Zu langes Sitzen zählt heute zu den häufigsten Problemen am Arbeitsplatz. Viele verbringen große Teile des Tages am Schreibtisch, pendeln mit dem Auto und haben Schwierigkeiten, die empfohlenen 10.000 Schritte pro Tag zu erreichen. Ein höhenverstellbarer Schreibtisch ist ein guter Anfang, reicht aber meist nicht aus. Ein Laufband unter dem Schreibtisch ist eine einfache und wirkungsvolle Lösung, um mehr Bewegung in den Arbeitstag zu bringen. Durch langsames Gehen während der Arbeit verbessert sich die Durchblutung, Verspannungen im Rücken, in den Schultern und im Nacken werden vorgebeugt und die Energie bleibt meist länger erhalten.

Bewegung und frische Luft – zwei wichtige Aspekte für das Arbeitsumfeld

Sich regelmäßig zu bewegen ist die Grundlage für Wohlbefinden, aber auch die Luftqualität spielt eine große Rolle. Schlechte Belüftung führt schnell zu Müdigkeit und lässt die Energie sinken. Kombinieren Sie deshalb Bewegung (zum Beispiel mit einem Laufband) mit frischer Luft – lüften Sie regelmäßig oder nutzen Sie bei Bedarf einen Luftreiniger.

DPJ – ergonomische Lösungen für Büro und Homeoffice

DPJ Workspace gehört zu den führenden Anbietern von Büromöbeln in Europa mit Schwerpunkt auf Ergonomie und Arbeitsumgebung. DPJ unterstützt Unternehmen aller Größen – vom Großraumbüro mit vielen Mitarbeitenden bis zu kleineren Betrieben und Homeoffice-Lösungen. Das Unternehmen ist auf die Einrichtung von Arbeits- und öffentlichen Bereichen spezialisiert, liefert aber selbstverständlich auch an Privatpersonen, die ihr Homeoffice optimieren möchten.

Im Sortiment finden Sie mehrere beliebte Laufbänder, die sich ideal mit höhenverstellbaren Schreibtischen kombinieren lassen.

Gymstick WalkingPad – kompakt und platzsparend

Das Gymstick WalkingPad ist ein kompaktes und benutzerfreundliches Laufband, das zu den meisten Arbeitsplätzen passt.


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Wichtige Eigenschaften:

  • Geschwindigkeit: 0,5–6 km/h
  • Lauffläche: 120 × 41,2 cm
  • Maximales Benutzergewicht: 100 kg
  • Flaches Design, nur 12,9 cm hoch im zusammengeklappten Zustand
  • Einfache Steuerung per Funkfernbedienung und App
  • Robuste Konstruktion aus Stahl und Aluminium
  • Lässt sich schnell zusammenklappen und verstauen
  • 10 Jahre Garantie und 30 Tage Rückgaberecht

Die Inbetriebnahme erfolgt per App (iOS/Android), über die auch alle Funktionen – wie die Maximalgeschwindigkeit von 6 km/h – nach der ersten Aktivierung freigeschaltet werden. Perfekt für alle, die ein leicht zu bedienendes, kompaktes und dennoch ausreichend schnelles Laufband für den Arbeitsalltag suchen.

Gymstick WalkingPad Pro – für mehr Tempo

Das WalkingPad Pro ist die stärkere Variante für alle, die schneller gehen oder sogar leicht joggen möchten.

Funktionen und Spezifikationen:

  • Geschwindigkeit: 0,5–10 km/h
  • Maximales Benutzergewicht: 110 kg
  • Steuerung über Fernbedienung und KS Fit‑App
  • Verbindbar mit Smartphone oder TV zur Auswertung der Statistiken
  • Zusammengeklappt nur 15,5 cm hoch
  • Stabile Bauweise aus Stahl, Eisen und Aluminium
  • Mit Kindersicherung und Überhitzungsschutz
  • Transportrollen inklusive
  • 10 Jahre Garantie und 30 Tage Rückgaberecht

Dieses Laufband ist ideal für alle, die das Tempo flexibel anpassen möchten – von einem gemütlichen Spaziergang bis zu zügigem Gehen.

So schaffen Sie einen guten Arbeitsplatz mit Laufband – praktische Tipps

  • Schreibtisch richtig einstellen: Die Ellbogen sollten eng am Körper anliegen und beim Tippen etwa 90–120 Grad gebeugt sein.
  • Bildschirm auf der richtigen Höhe: Idealerweise auf Augenhöhe oder knapp darunter, um Nackenverspannungen zu vermeiden.
  • Tastatur und Maus: Diese sollten griffbereit sein, damit die Handgelenke gerade und entspannt bleiben.
  • Ruhiges Tempo wählen: Bis zu 2 km/h reicht für die meisten, die gleichzeitig arbeiten.
  • Langsam starten: Für den Anfang sind 10–20 Minuten Gehen pro Tag ideal – danach schrittweise steigern.
  • Genügend Freiraum: Besonders hinter dem Laufband, um im Bedarfsfall schnell absteigen zu können.
  • Geeignete Schuhe: Schuhe mit Halt sind empfehlenswert – längeres Gehen sollte nicht barfuß erfolgen.
  • Positionen abwechseln: Sitzen, stehen und gehen abwechseln – so erzielt man die besten Ergebnisse.
  • Lautstärke und Stabilität: Das Laufband sollte stabil stehen und niemanden stören.
  • Regelmäßig lüften: Mehr Bewegung kann bessere Luft und angenehme Temperaturen erfordern.

Vorteile eines Laufbands am Schreibtisch

  • Sie sammeln mehr Schritte während der Arbeit, ohne den Fokus zu verlieren.
  • Die Durchblutung verbessert sich, was die Energie steigert.
  • Weniger Verspannungen im Rücken, in den Schultern und im Nacken.
  • Das Tempo kann je nach Tagesform angepasst werden.
  • Die Laufbänder lassen sich einfach zusammenklappen und verstauen.

Fazit

Ein Laufband in Kombination mit einem höhenverstellbaren Schreibtisch ist eine unkomplizierte und wirksame Methode, um weniger zu sitzen und sich mehr zu bewegen. Mit guter Luftqualität und ein paar ergonomischen Anpassungen entsteht ein Arbeitsplatz, an dem sowohl der Körper als auch die Konzentration länger durchhalten. Das Sortiment an WalkingPads von DPJ macht es leicht, das passende Modell für Büro oder Homeoffice zu finden.